Alex-tech.net - Alexander Technique Online Resource
eMail: info@alexanderteknik.se
   

Alexandertekniken används framgångsrikt av skådespelare, kampsportsutövare, dansare och gymnaster världen över.

Alexandertekniken är dessutom ett ovärdeligt hjälpmedel för dig som vill utöva Yoga, Tai Chi, Pilates eller Qi Gong.

Genom lektioner i Alexanderteknik kommer du att få en förhöjd uppfattningsförmåga, oavsett aktivitet: du kommer att märka saker du tidigare inte lagt märke till.

Eftersom de omedvetna spänningar människor bär med sig, också följer med in i alla aktiviteter de väljer att ägna sig åt, är det viktigt att lära sig märka vad som faktiskt pågår. Därför finns inga "övningar" i Alexandertekniken: en traditionell "övning" är enligt Alexandertekniken en mekanisk upprepning av ett tillstånd, som per definition kommer att inbegripa all omedveten spänning en individ redan bär.

Vissa blir mycket förvånade när de för första gången upplever vad som i Alexandertekniken refereras till oss "Felaktig sinnesuppfattning": Genom långvarigt habituellt agerande börjar ineffektiva och excessiva spänningslägen att kännas normala - till den grad där informationen från kropp till medvetande ger helt fel signaler. En person lyfter alltid axlarna vid djup andning, en annan drar alltid tillbaka huvudet vid tal och sång.

Genom att med Alexanderteknik gradvis lära sig märka vad man FAKTISKT gör, kan man snabbt förbättra sina prestationer, tänka klarare och ha mer glädje av sitt utövande.

Tillbaka

   
Allt innehåll på denna website (C) Henrik Jönsson, kopiering förbjuden